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第 116 期【2019-06-15】
【校園活動】

心世界的奇幻之旅、想•靠近你工作坊帶學生認識與接納自我

我們有多久沒有聽聽自己內心的聲音?彷彿我們的心裡深處,都有一個我們所不認識的自己,去等著我們去認識與傾聽。諮輔中心在5/18(六)舉辦「心世界的奇幻之旅」自我探索工作坊,目的即是希望能藉由工作坊讓學生提升對自我的瞭解,透過牌卡與活動去認識自己的特質,並且從中學習接納自我的限制、尊重與自己不一樣的想法與觀點;5/25(六)又舉辦「想•靠近你」工作坊,希冀學生們能在活動中一起解開人際互動的謎題,以最自信的自己與他人創造美好的關係!

心世界的奇幻之旅

「心世界的奇幻之旅」工作坊由實習心理師黃詩媛與陳芊伶一同帶領,上午透過牌卡增進成員間彼此的認識外,也從中認識自我的價值觀是如何影響自身,且思考這些價值觀背後的需要是什麼並藉此去學習尊重不同的想法。下午透過活動以及繪畫,認識自己的特質有哪些,以及看見在限制背後一體兩面的優勢,進而去接納自我。學生透過工作坊,在價值觀與想法上有許多的討論與交流,並且在這樣的過程中透過相互分享,除了更加認識自己以及接納自我外,也能夠認識不同的夥伴,增進自己的人際互動,彼此給予鼓勵與祝福!

「想•靠近你」工作坊由葉霜 諮商心理師帶領,從覺察自己和他人的「非語言訊息」開始,眼睛的注視、音調、表情、手勢、肢體動作、說話的速度,這些信號平時較少留意,但卻透露出真實的情感。而「如何給予與接受回饋」在提升自我與人際關係的滿意度上是非常重要的,藉由彼此回饋,成員們學習以開放的心,聆聽、瞭解他人對自己行為的回應,增進覺察,進而與他人建立更真誠的互動關係。

老師告訴成員解開人際謎題最關鍵的鑰匙其實是在自己的手上,與他人的關係往往與自己自我肯定的程度有關,「自我肯定行為」意謂一個人能在尊重自己也尊重別人的前提下,充分表達自己的想法、感受與期待。工作坊最後由每個成員自行選定一個無法自我肯定的情境,成員們互相角色扮演,進行自我肯定為行為的演練,促進有效的溝通表達。參與成員們覺得工作坊提升了與他人互動溝通表達及自信心,從演練中學習到多元處理人際關係的方式,增長了新的因應能力,並期待有進階版的工作坊可以參與!