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第 225 期【2024-01-01】
【校園活動】

「不夠好,也可以」擴展自我了解

學務處諮商輔導中心這學期心靈桃花源互動活動主題為生命教育「#不夠好,也可以」,透過心資訊、心學習、心郊遊、心體驗四種不同類型的活動,將自我肯定主題融入其中,讓學生在遊戲過程中,引發對自己的覺察,擴展對自我概念的了解。


「心資訊」活動位在諮輔中心外的互動牆上,主要遊戲為「爬梯子」,探索學生心中最常出現的想法,包含「都是我不好、我就爛、別人總是比我好、我沒辦法我做不到、他會不會不喜歡我,以及我應該要做好,我不能失敗」,並以爬梯子遊戲讓學生抽出葉子小卡寫下今天想肯定自己的部分,使學生在過程中思考、看見自己的能力,從日常中的小地方更多地看見自我優勢。

「心學習」則是合併進入112年的新生普測中,讓學生在填答測驗之餘搭配〈自我肯定感類型趣味測驗〉,從想到自我肯定會直覺聯想到什麼顏色,來了解自己主觀的個人感受與自我肯定類型。「心郊遊」活動是透過桌遊讓學生討論自己的好的與不好的一面,在與學生專注遊玩的經驗中,探索自我、認識他人,讓學生換個角度想自身無法接受的特質,或許是個一體兩面的存在,只是端看於要如何發揮。

「心體驗」活動為透過紅花卡的體驗,讓學生挑選牌卡並描述故事,透過對談讓學生探索自我,以此在對話中增添有趣的素材,試圖讓學生體會進入諮商室的感覺,拉近與學生之間的距離。心靈桃花源的系列活動未來也將持續辦理,期許能夠帶給學生更多元的體驗,並藉由增加趣味性讓心理衛生知識以較不刻板的方式,融入學生的日常生活,共譜出豐富的大學旋律。