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第 225 期【2024-01-01】
【校園活動】

「不夠好，也可以」擴展自我了解

學務處諮商輔導中心這學期心靈桃花源互動活動主題為生命教育「#不夠好，也可以」，透過心資訊、心學習、心郊遊、心體驗四種不同類型的活動，將自我肯定主題融入其中，讓學生在遊戲過程中，引發對自己的覺察，擴展對自我概念的了解。


「心資訊」活動位在諮輔中心外的互動牆上，主要遊戲為「爬梯子」，探索學生心中最常出現的想法，包含「都是我不好、我就爛、別人總是比我好、我沒辦法我做不到、他會不會不喜歡我，以及我應該要做好，我不能失敗」，並以爬梯子遊戲讓學生抽出葉子小卡寫下今天想肯定自己的部分，使學生在過程中思考、看見自己的能力，從日常中的小地方更多地看見自我優勢。
「心學習」則是合併進入112年的新生普測中，讓學生在填答測驗之餘搭配〈自我肯定感類型趣味測驗〉，從想到自我肯定會直覺聯想到什麼顏色，來了解自己主觀的個人感受與自我肯定類型。「心郊遊」活動是透過桌遊讓學生討論自己的好的與不好的一面，在與學生專注遊玩的經驗中，探索自我、認識他人，讓學生換個角度想自身無法接受的特質，或許是個一體兩面的存在，只是端看於要如何發揮。

「心體驗」活動為透過紅花卡的體驗，讓學生挑選牌卡並描述故事，透過對談讓學生探索自我，以此在對話中增添有趣的素材，試圖讓學生體會進入諮商室的感覺，拉近與學生之間的距離。心靈桃花源的系列活動未來也將持續辦理，期許能夠帶給學生更多元的體驗，並藉由增加趣味性讓心理衛生知識以較不刻板的方式，融入學生的日常生活，共譜出豐富的大學旋律。