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「弘觀自在」正念主題週 培養學生正向力及人際力
第 173 期【2021-11-01】
【校園活動】
「弘觀自在」正念主題週 培養學生正向力及人際力
諮商輔導中心與人文精神中心、文化創意產業系，合作舉辦「弘觀自在」正念主題週。最受歡迎活動為「正念自在」減壓心實踐闖關活動，180位學生通過「五感好食光—運用視覺、嗅覺、味覺、觸覺，猜出食物」、「七彩正能量—有趣壓力檢測與正念抒壓小密笈」、「改變卡、漣漪卡看見自己正向力」等關卡，了解「如何提升專注力，一次一事的正念知能」、學習「如何增進情緒覺察力及調適力」、找到「改變的目標與動力」。學生紛紛表示這次體驗，好玩又有意義。
精彩的主題活動還有「阿拉丁」暢銷影片賞析。透過陳美玲老師帶領，學生表示學到「自我肯定、勇於做自己、善用正能量，才能自助助人」。4場系列活動在「Smile Leader—人際關係與正向心理探索體驗工作坊」活動中，畫下完美句點。全場學生專注投入在林立老師活潑帶領及宮崎駿音樂的溫馨氛圍中，經歷「人際加減乘除、加油迷宮、希望塔、黑勢力、情緒紅綠燈｣等活動，學到「如何開啟話題？不被句點？在團體中找到適合自己的位置；接納情緒，選擇行為，你可以感覺很糟，但不用生活很糟；有益團體相處的情緒紅綠燈，綠燈-溝通，黃燈-離開，紅燈-克制｣等正念自在的人我相處之道。
中心感謝20位認真服務的諮輔志工，充分宣傳、親切服務，深獲279位參與學生肯定，參與學生獲得「正向人際互動體驗、及對自他的同理與包容｣等提升身心素質的知能。
精彩的主題活動還有「阿拉丁」暢銷影片賞析。透過陳美玲老師帶領，學生表示學到「自我肯定、勇於做自己、善用正能量，才能自助助人」。4場系列活動在「Smile Leader—人際關係與正向心理探索體驗工作坊」活動中，畫下完美句點。全場學生專注投入在林立老師活潑帶領及宮崎駿音樂的溫馨氛圍中，經歷「人際加減乘除、加油迷宮、希望塔、黑勢力、情緒紅綠燈｣等活動，學到「如何開啟話題？不被句點？在團體中找到適合自己的位置；接納情緒，選擇行為，你可以感覺很糟，但不用生活很糟；有益團體相處的情緒紅綠燈，綠燈-溝通，黃燈-離開，紅燈-克制｣等正念自在的人我相處之道。
中心感謝20位認真服務的諮輔志工，充分宣傳、親切服務，深獲279位參與學生肯定，參與學生獲得「正向人際互動體驗、及對自他的同理與包容｣等提升身心素質的知能。
