弘光科技大學 公關室電子報

諮輔中心「關係的蛻變之旅」工作坊 讓關係重新啟動

人際互動關係著我們的身心健康，而人與人之間的溝通卻會因許多不同因素而產生卡關的情況，5/1(六)諮輔中心舉辦「關係的蛻變之旅」─人際互動工作坊，希冀讓學生們能學習如何維繫關係，以及如何面對關係的衝突。經由一整天對自己的探索與整理，成員們更認識也更了解自己，亦看見不同關係互動的樣貌，透過學習適切的溝通與互動技巧，開啟關係的蛻變之旅！

活動中講師帶領成員探索和整理自己在生活中不同層面的人際角色，畫出關係同心圓，看見在自己生活圈中的人留下和離開的是哪些人，彼此的關係產生了什麼樣的變化，進一步去探索自己的特質，思考不同特質帶來的助益及影響。下半場講師帶領成員探索自己的人際界線，除了肢體界限，也包含了心理界線，像是被別人撒嬌、期待、要求或威脅時的界限，也請成員們分享自己被侵犯界線的經驗。

透過此活動，成員們學習到在和他人互動時需保有自我的界線，也需學習尊重他人的界線。講師亦協助成員了解自己在人際關係中的依附需求和深層情緒，認識關係中的互動模式。成員們反映透過活動，「了解到表層及深層情緒，發現溝通時要更了解自己才能表達更精確」。