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「親愛的我，親愛的你」憂鬱症紀實分享
第 152 期【2020-12-15】
【校園活動】
「親愛的我，親愛的你」憂鬱症紀實分享
諮商輔導中心於11月5日辦理了「親愛的我，親愛的你」講座，邀請寫下《親愛的我》250天憂鬱症紀實的蔡嘉佳作家分享她罹患憂鬱症的心理歷程，希冀讓師生認識、理解憂鬱症，也能更加知道如何陪伴身邊的憂鬱症親友。參與者聽完分享後對於憂鬱症的心理困境有更多理解，對於講師能現身說法感到勇敢，也有許多感觸與觸動。
蔡嘉佳作家講述在她罹患憂鬱症的過程中，每天都想努力地把那顆名叫憂鬱的石頭的往山坡上推，想把它推到懸崖邊，往下推下去，消滅它，但每天這個過程都得再來一遍。她每天都想好起來，但也常生氣自己好不起來。在諮商及治療的過程中，扒開自己的生命經歷，並不容易，也並不輕鬆。
蔡嘉佳作家分享在過去的經歷中，憂鬱症患者在生活中遇到的家人、朋友、老師或者是網民對憂鬱症仍然有許多汙名，覺得患者是想太多、不知足或閒著沒事才會生病，我們所處的社會還是習慣去分類、標籤，彷彿比較簡單，但我們每個人都是不一樣的，她說「願我們都能活得像個怪胎一樣，獨特的存在著」。罹患憂鬱症，承受著憂鬱及藥物的副作用是艱辛的，而她也因此學會理解別人的痛苦、無能為力，變得溫柔。
參與講座者表示，「善意的協助須溫暖、先瞭解精神疾病才可協助同學」，「憂鬱症患者往往都不是我們想的那麼簡單，不是每一個都能體諒身邊的人，平常大家應該更關心一下身邊的人」，「用所謂自己的想法去看憂鬱症患者的經歷，有時帶給對方的影響會是一種傷害」，「為什麼不能有負面情緒，沒有所謂的正軌，也沒有所謂的正常，這個社會需要的是更多包容心、同理心，更多走自己路的人，更多差異性」。任何一種精神疾病背後成因可能很複雜，也需要更多的理解和同理的對待，願我們都能變得溫柔。＃
